อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ ควรเลือกทานแบบไหน?
สวัสดีค่ะ สำหรับลูกๆ และผู้ที่สูงอายุแล้วกำลังมอหาผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารที่มาทานเพื่อบำรุงสุขภาพเมื่อสูงวัย วันนี้เราจะมาดูกันว่าเราควรเลือกทานผลิตภัณฑ์แบบไหนให้พอเหมาะสมบ้างนะค่ะ
อาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ อันดับแรกเลยเราควรมองถึงเรื่องส่วนประกอบ ว่าทานไปแล้วไตของผู้ทานทำงานหนักหรือป่าว เพราะด้วยวัยที่สูงอายุจะมีความเสี่ยงของการเป็นโรคไต หรือไตเสื่อมได้ ถ้าหากผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ควรคำนึงถึงเป็นพิเศษนะค่ะ
หลังจากนั้นเราก็ไปมองหาอาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ ที่ดูแล้วน่าสนใจ ทานไปไม่ตกค้าง และก่อผลเสียกับร่างกาย จะเป็นผลดีมาก คำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุคือ
- ไม่ควรทานโปรตีนเยอะ ถ้าหาอาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ จำพวกโปรตีน ต้องควรเป็นโปรตีนไข่ขาวถึงจะดี นะค่ะ
- ไม่ควทานจำพวกสมุนไพรแบบต้น หรือเป็นยาหม้อเยอะ หรือแม้กระทั่งยาลูกกรที่ผลิตหรือทำบ้านๆ แบบกันเอง เพราะในบางครั้งการผลิตไม่ได้มาตรฐาน และส่วนประกอบอะไรบางอย่างมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียได้นะค่ะ
ถึงอย่างไรแล้วสำหรับ อาหารเสริมสําหรับผู้สูงอายุ ในกลุ่มที่จัดอยู่ในรูปของน้ำมันสกัด ก็ยังเป็นที่น่าสนใจในตลาดอยู่นะค่ะ แต่ก็ต้องลองศึกษาดูกันอีกที ถึงมาตรฐานการผลิตนะค่ะ
